Herzlich Willkommen und Namasté!

Ich bin Alexandra und freue mich, dass du mich gefunden hast.

FEEL YOUR BODY. FREE YOUR SOUL.

Von ruhig und entspannend bis schweißtreibend und fordernd. Ich freue mich gemeinsam Körper und Geist zu bewegen – für ein ausgeglichenes, schmerzfreies und rundum zufriedenes Leben!

HUND

Der herabschauende Hund ist wohl eine der bekanntesten Asanas im Yoga. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit laufen wir manchmal Gefahr uns selbst zu verlieren – schnell hier noch eine Besorgung und dort noch eine Erledigung. Ehe wir uns versehen, sind wir im Hamsterrad gefangen und steuern Richtung Überforderung. Yoga bietet die Möglichkeit hier einzuhaken. Es kann uns dabei helfen uns wieder zu erden, in uns hinein zu hören und uns wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Yoga ist ein lebenslanger Weg, und ich freue mich ein Stück dieses Weges mit dir gemeinsam zu gehen.

HANTEL

Zur Erhaltung unserer Gesundheit ist vor allem eines wichtig: Bewegung! Leider bewegen wir uns großteils zu wenig und sitzen viel zu viel. In Folge baut die Muskulatur ab, es kommt zu Verspannungen und Schmerzen. Schon ein paar Stunden pro Woche können diesen Teufelskreis durchbrechen. Sportliche Betätigung ist aber nicht nur die beste Prävention für diverse Krankheiten, sondern macht obendrein auch noch glücklich. Unser Gehirn setzt dabei Glückshormone frei, wodurch das Hochgefühl nach dem Sport erklärbar ist. Welchen Grund also brauchen wir noch, um uns in die Sportsachen zu schmeißen?

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