Anusara bedeutet frei übersetzt “mit Anmut fließend” oder auch “dem Herzen folgend”. Diesem Yogastil liegt eine lebensbejaende Philosophie zugrunde. Das Höchste ist demnach bereits in allem und jedem von uns vorhanden und jeder Mensch ist in sich von vollkommen, es braucht nichts von außen. Aus dieser inneren Vollkommenheit heraus kann im Außen etwas entstehen.

Beim  Anusara Yoga handelt es sich um einen Yogastil der großen Wert auf präzise Ausrichtung legt um gesund Yoga praktizieren zu können. Mit Hilfe 5 verschiedener Prinzipien wird der Körper optimal und richtig ausgerichtet wodurch die physische Praxis vertieft werden kann.

Jede Stunde steht unter einem  Herzthema das sich durch die Praxis zieht. Durch die Verflechtung von Herz und Haltung kann eine Anusara Yoga Stunde zu einer in sich stimmigen Erfahrung werden.